| كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ | |
|
+9simoss CaP!cHOuNa cat018 juliet sousou.s R!n@D mimicha sunlight Miryam 13 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Miryam عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 1521 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 07/10/2009 نقاط التمييز : 1624 السٌّمعَة : 37
| موضوع: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الثلاثاء 16 فبراير 2010, 01:07 | |
| حددي رغباتك ومشاعرك إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي. كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
افهمي نفسك وأحاسيسك لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟ وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟
تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
اضبطي انفعالاتك ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.
اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك 1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية. 2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك. 3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها. 4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة | |
|
| |
sunlight المـديـرة العـــامة
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 14594 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 03/12/2008 نقاط التمييز : 15320 السٌّمعَة : 76
| |
| |
mimicha المـديـرة العـــامة
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 12211 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 17/01/2009 نقاط التمييز : 13385 السٌّمعَة : 4
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الثلاثاء 16 فبراير 2010, 14:45 | |
| | |
|
| |
R!n@D عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 3790 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 14/09/2009 نقاط التمييز : 3812 السٌّمعَة : 16
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الأربعاء 17 فبراير 2010, 19:57 | |
| | |
|
| |
sousou.s عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 1134 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 07/05/2009 نقاط التمييز : 1199 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الخميس 18 فبراير 2010, 22:08 | |
| merci | |
|
| |
Miryam عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 1521 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 07/10/2009 نقاط التمييز : 1624 السٌّمعَة : 37
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الخميس 18 فبراير 2010, 23:29 | |
| | |
|
| |
juliet عضوية متطورة
المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 453 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 15/03/2009 نقاط التمييز : 465 السٌّمعَة : 4
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الجمعة 19 فبراير 2010, 00:53 | |
| | |
|
| |
cat018 عضوية نشطة
المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 51 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 16/09/2009 نقاط التمييز : 77 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الأربعاء 24 فبراير 2010, 13:12 | |
| | |
|
| |
CaP!cHOuNa عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : نوع نظام التشغيل : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 1595 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 09/11/2009 نقاط التمييز : 1671 السٌّمعَة : 6
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ السبت 27 فبراير 2010, 23:29 | |
| | |
|
| |
simoss عضوية جديدة
نوع نظام التشغيل : عدد مشاركاتي : 1 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 نقاط التمييز : 1 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ السبت 27 مارس 2010, 16:14 | |
| c vraiment evident alé bonne continuation | |
|
| |
zanoubia عضويةأساسية
المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 646 العمر : 54 تاريخ التسجيل : 20/12/2008 نقاط التمييز : 476 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ السبت 27 مارس 2010, 16:37 | |
| | |
|
| |
Mr.Ramon عضوية متطورة
المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 348 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 15/03/2009 نقاط التمييز : 410 السٌّمعَة : 0
| |
| |
JudLaw عضوية صحفية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 2982 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 07/11/2008 نقاط التمييز : 3414 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الإثنين 29 مارس 2010, 00:43 | |
| | |
|
| |
linalin عضويةأساسية
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه النادي الأوروبي : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 946 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 29/09/2009 نقاط التمييز : 947 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الإثنين 29 مارس 2010, 16:24 | |
| | |
|
| |
mimicha المـديـرة العـــامة
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 12211 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 17/01/2009 نقاط التمييز : 13385 السٌّمعَة : 4
| |
| |
mimicha المـديـرة العـــامة
وسام التميز : المزاج : الألبسة المعتمده : المسانجر : مشجعه نادي : نوع نظام التشغيل : نوع الاتصال : الفرع : التعليم : ثانوية : عدد مشاركاتي : 12211 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 17/01/2009 نقاط التمييز : 13385 السٌّمعَة : 4
| موضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ الثلاثاء 30 مارس 2010, 11:12 | |
| | |
|
| |
| كيف تكونين ذكية بعواطفك؟ | |
|